Pięciu zawodników z pola i jeden bramkarz tworzy drużynę. Kij do unihokeja jest wykonany z plastiku i wygląda jak kij do hokeja na lodzie. Piłka jest również perforowana i wykonana z tworzywa sztucznego. Obie strony kija można wykorzystać do podania i wystrzelenia piłki wokół lodowiska w unihokeju.
Bramki mają 160 cm szerokości i 115 cm wysokości, a lodowisko 40m x 20m. Gra w unihokeja rozpoczyna się wznowieniem na środku lodowiska, po którym jedna z drużyn próbuje wbić piłkę do bramki drużyny przeciwnej.
Możesz rzucać piłką do kolegów z drużyny lub sprintować i kontrolować piłkę obiema stronami kija, aby przesuwać piłkę po boisku. Strona obrony będzie próbowała odebrać piłkę poprzez lekki kontakt z nosicielem piłki; jednakże, podczas gry piłką, zawodnicy nie mogą podnosić kijów poza wysokość pasa, a piłka nie może poruszać się powyżej wysokości kolan.
Bramkarz w unihokeju, podobnie jak w bandy, nie ma kija i jest jedynym graczem w grze, który może łapać i rzucać piłkę, ale nie może sobie z nią poradzić poza swoim terytorium. Po zdobyciu bramki piłka wraca na środek, a gra jest wznawiana wznowieniem.